【最新】指原莉乃の美容法・愛用の美容グッズや食事法は？体型維持ダイエット法も気になる！

2019年10月31日2022年8月11日

こんにちは！あおです。

バラエティ番組で大活躍している
元AKBの指原莉乃さん！

アイドル時代から見ると、
かなり可愛くなりましたよね～

最近はかわいさより、大人のキレイさも出てきて、
女性層からの人気もあります。

指原莉乃さんは美容オタクということもあり、
キレイになるために日々努力や研究をされているそう！

そんな指原莉乃さんの美容方法や
愛用している美容アイテム、
ダイエット方法など調べてまとめてみました！

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指原莉乃さんプロフィール！身長や体重は？

出典https://times.abema.tv

【名前】指原莉乃(さしはら　りの)
【生年月日】1992年11月21日
【出身地】大分県大分市
【血液型】O型
【事務所】太田プロダクション

指原莉乃さんの身長は159㎝で
体重は44㎏だそうです。

体重は指原莉乃さんがレギュラー出演している
abemaTVの番組で暴露していました。

出典https://matome.naver.jp

ただ、やはり体重にも変動があるようで
42㎏～43㎏と発言していた時期もあったり
一時期は46㎏まで太ってしまった。
と話していた時期もありました。

なので指原莉乃さんの体重は
40㎏前半ぐらいをキープしているのかと思います。

身長159㎝で体重44㎏は
スタイル的には痩せている方ですよね。

指原莉乃さんの美容方法【メンタル編】

出典https://maquia.hpplus.jp

指原莉乃さんは
【いい女】をイメージして
行動と紐づけているようです。

【いい女】は姿勢が美しいというイメージを
自分に落とし込み、テレビの収録中などは
背筋を伸ばすして座ることを意識しているようです。

『キレイになるには、
まず思い込みから』

という言葉を信じて、日々美容に励んでいるみたいですね。

確かに、『思い込み』って割と大切で
人間は感情と行動を一致させるようにできています。

なので自分は『キレイでいい女』と思い込むことで、それに似合った行動をしようとします。

逆をいえば『私はブサイク』と思うと、
ブサイクに見合った行動や考え方になってしまうということですね。

これは今すぐ、誰でも実践できることなので
是非取り入れたいことですね。

指原莉乃さんの美容方法【食事編】

指原莉乃さんは夕食は19時までに食べ終わるようにしているようで、
少しお腹すいたかな？ぐらいの状態で寝るそうです。

食事量を減らしたりなど、節制はしていないが、
食事する30分前にゆで卵を食べ、
糖質の吸収が緩やかなになる状態にしたり、
食べ方を工夫しているみたいですねー。

確かに、食べる量や食べるものを禁止すると、
逆にストレスになって暴食に走ってしまったりしますもんね〜

（私も経験あり笑）

それに空腹状態、つまり胃の消化が終わってる状態で寝ると、
消化にかかるエネルギーが内蔵や肌の修復に使われるので、
美容にはとてもいいことなんですよねー！

さすが指原さん！
本質をついて美容方法をされている！

指原莉乃さんの美容方法【食べもの編】

前途したように、
食事の時間は１９時までに終わらせ、
血糖値が急激きあがらないような食べ方を
されています。

その他、食事内容は年齢があがるにつれて、
自然と体が野菜を欲っするようになってきたそうです。

体が欲する＝いま体にとって必要な栄養素ということなので、
自然と栄養バランスがとれた食べ物を摂取しているようです。

野菜を欲してきたということは、
ビタミンやミネラルが不足していたのかもしれませんね笑

指原莉乃さん愛用の美容グッズは？

入浴剤【BARTH】

指原莉乃さんは毎日10〜15分は入浴するようにしているそうです。

その際に愛用している入浴剤が
中性重炭酸入浴剤の【BARTH】というものだそう！

ただ値段てきにも高級なため、
3錠入れなきゃいけないのを２錠にへらし、
節約しながら使ってるみたいです笑

指原莉乃さんのそういうちょっとした庶民的なところが、
親しみやすく好感がもてるポイントですよね。

シルク100%のナイトキャップ

どうやら渡辺直美さんにススメられて購入したそうです。

寝るときに被るそうなんですが、
髪がサラサラになるそうです。

ヘアメイクさんに「トリートメントいった？」
と言われるほど好感抜群なんだそう！！

これは私も気になるな～

口コミの評判もかなり良いようです。

レビューを見ながら半信半疑で自分へのご褒美として購入。
早速入浴後装着。
枕の摩擦で外れちゃうこともありますが寝てしまうと外れず、朝まで被ってました。
朝、髪だけが10代のようにキラキラしてました。
冬の寒さでパサつき、染めたりしていたので、ギシギシしていたのですが、まるで子供の髪のようでビックリ！！
装着中は給食のおばさんみたいな格好ですが、家の中だけならと、日中も装着していきます。
今後も変化が楽しみです！紐が結びずらいので星は四つです。

こちらを付けて寝ると翌朝、髪の毛がサラサラになるので、毎日付けて寝ています。
広がりやすい癖毛でしたが、髪を内側に丸めて入れると翌朝内巻きにカールが付いていい感じになります。

まだ使い始めて1日目ですが、まとまりがあってしっとりした感じだったので、昨日までの自分の髪じゃないようです！
ちなみに、長さはミディアム、髪質は太くて少しくせ毛なので、キャップに髪を入れるとどうしても入れ込んだ向きに髪が向いてしまいましたが、普段の寝癖よりも落ち着いており、ツヤも出たと思います。これから毎日使うのが楽しみです！

唯一の欠点はかぶっているときが
給食のおばさんみたいになるということ(笑)

でもそれで髪がキレイになるなら全然平気でかぶるｗ